Individuelles Einzelcoaching
Bei einem individuellen Einzelcoaching hole ich dich dort ab, wo du gerade stehst und begleite dich ein Stück deines Weges in ein schöneres, vitaleres und sorgloseres Leben.
Wie der Name schon sagt, betrachte ich dich als Menschen ganzheitlich, dass heißt, es werden neben den physischen vor allem auch die mentalen Baustellen angesehen und angegangen.
So wichtig wie die äußere Hülle, dein Körper, so wichtig ist auch dein Mindset, deine Gedanken. Alles beeinflusst alles.
Lass deinen Leidensweg nicht zu lang werden. Nimm eine Abkürzung! In ein Leben, welches du verdienst! Auch wenn du es gerade nicht für möglich hältst. Egal was es ist, es kann und soll nur besser werden! Ich biete dir meine Unterstützung an und begleite dich ein Stück dieses Weges.
Mein Angebot:
- kostenloses unverbindliches Kennenlern-Gespräch
- Begleitung über einen Zeitraum von 3 - 6 Monaten
- Erstgespräch: Status quo und Zielsetzung per Zoom
- Strategie und Zielplanung
- Anamnese: Auswertung und Analyse Fragebogen
- Checklisten und Arbeitsunterlagen
- wöchentlicher Video-Call per Zoom: Betreuung /Coaching /Motivation während des gesamten Zeitraums
- durchgängiger WhatsApp-Support mit individuellen und passenden Tipps sowie Unterstützung bei der Umsetzung der Ziele
- Abschlussgespräch mit Auswertung und Zukunftsplan
- Start jederzeit möglich
60-Tage-Schlaf-Optimierung
Guter Schlaf ist essenziell für deine Gesundheit. Wenn du häufiger unter Ein- oder Durchschlafproblemen leidest und sich das negativ auf deinen Alltag auswirkt, kann Schlafcoaching dir helfen.
Wir finden gemeinsam die Ursachen deiner Schlafprobleme und entwickeln Lösungen, z. B. durch bessere Routinen, Entspannungstechniken oder natürliche Hilfsmittel. So kannst du erholsamen Schlaf zurückgewinnen und mehr Energie für deinen Alltag schöpfen.
Mein Angebot:
- Erstgespräch zum Kennenlernen
- Analyse-Gespräch: Schlaf- und Problemanalyse, Zieldefinition und erste Lösungsschritte
- vertiefende Informationen zur eigene Situation, Lösungsansätze und Umsetzung
- Betreuungsgespräche während der 60 Tage nach Bedarf
- Liste individuell ermittelter Maßnahmen
- WhatsApp-Betreuung über den gesamten Zeitraum
- Start jederzeit möglich
Was ist eine Schlafstörung? Kurzdefinition:
Wenn du über einen Zeitraum von mehr als einen Monat mindestens 3x/Woche so schlecht schläfst, dass die Lebensqualität, die Leistungsfähigkeit und das psychische Wohlbefinden spürbar beeinträchtigt sind. Bei einer Schlafstörung findet man im Schlaf keine Erholung und ist tagsüber häufig müde und abgeschlagen. Es gibt Einschlaf- und Durchschlafstörungen, aber auch zu frühes Aufwachen gehört dazu.
21-Tage-Detox-Begleitung
"Du bist nicht krank-du bist vergiftet!" Schon mal gehört? Da ist etwas Wahres dran. Heutzutage nehmen wir mehr denn je Gifte aus unserer Umwelt auf. Ob über Abgase und Feinstaub in der Luft, Pestizide und chemische Dünger in unserer Nahrung, Nitrat, Medikamentenrückstände und Hormone in unserem Leitungswasser bis hin zu chemischen Rückständen in unserer Kleidung, in Kosmetikprodukten, in Haushaltsartikeln usw.
Unser Körper hat kaum eine Chance dem ganzem Cocktail entgegenzuwirken und reagiert mit verschiedenen Symptomen. Das sind unter anderem Kopfschmerzen, Allergien, Autoimmunkrankheiten, Hauterkrankungen, Krebs, Nieren- und Leberschäden usw. Auch diese Liste kann beliebig fortgeführt werden.
Wenn du deinem Körper eine Verschnaufpause gönnen willst, Entlastung für deine 7 Entgiftungsorgane (Leber, Lunge, Nieren, Haut, Blut, Lymphen und Darm) schaffen magst und auch noch viele Tipps für ein schadstofffreieres Leben möchtest, dann melde dich gern für eine 3-wöchige Detox-Begleitung an.
Mein Angebot:
- Erstgespräch und Anamnese
- Anleitung zum Entgiften
- Buch "Ab heute gesund"
- Liste unterstützender Maßnahmen
- Schadstoffvermeidungs-Liste
- Übersicht Lebensmittel
- WhatsApp-Begleitung für Tipps und Motivation von Anfang bis Ende
- Start jederzeit möglich
